Hipertensi Pembunuh Berdarah Dingin - KIM BAHARI SUKOLILO BARU

Breaking

Post Top Ad

02/06/2021

Hipertensi Pembunuh Berdarah Dingin

 Hipertensi Pembunuh Berdarah Dingin 



Surabaya - Puluhan kader posyandu lansia se kecamatan Bulak mendapatkan materi hipertensi secara virtual yang diselenggarakan oleh perwakilan universitas Widya Mandala bekerjasama dengan posyandu Kenjeran, Rabu 2/6/2021


Para pemateri yang sangat ahli dibidangnya banyak memberikan informasi terkait penyakit hipertensi yang banyak di derita oleh lansia dengan harapan bisa diterapkan di posyandu lansia masing-masing, diantaranya Linda Juwita , Made Indra Ayu Astarini dan Ninda Ayu Prabasari dengan presenter Michella Lz.


Ninda Ayu Prabasari P, salah satu narasumber memberikan tips penanganan hipertensi dengan singkatan kata yang dimaksudkan untuk mempermudah kader menjelaskan kepada lansianya.



Kendalikan hipertensi dengan PATUH , singkatan dari Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter , Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur,  Tetap diet dengan gizi seimbang, Upayakan aktivitas fisik dengan aman, Hindari asap rokok alkohol dan zat karsinogenik lainnya.


Selanjutnya pencegahan hipertensi menggunakan tips CERDIK yang merupakan singkatan dari Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stress , semua disampaikan dengan solusi yang ditawarkan mulai dari menu diet hingga senam fisik kebugaran.


Walaupun kegiatannya berlangsung virtual namun suasana terasa lebih hidup karena panitia telah membuat game seru yang aktif dan interaktif untuk dijawab peserta dengan mendapatkan hadiah yang sudah disediakan untuk diberikan pada pemenang melalui puskesmas Kenjeran.


Adapun tips mengontrol hipertensi atau tekanan darah tinggi sering tanpa gejala tekanan darah yang tidak terkontrol akan menimbulkan komplikasi pastikan ketersediaan obat di rumah, obat penting untuk menjaga tekanan darah dan minum obat teratur sesuai anjuran dokter, jangan lupa ketahui efek samping obat yang anda minum berhati-hati menggunakan obat bebas ketahui tekanan darah Anda tekanan darah normal 120/80 kontrol tekanan darah Anda secara teratur


"Satu lagi tipsnya yaitu "Ceramah" yang artinya  cek tekanan darah di rumah sebelum pengecekan usahakan tubuh dengan posisi duduk rileks selama 2 sampai 5 menit pengecekan sebaiknya dilakukan dua sampai tiga kali dengan jangka waktu 1 menit untuk mendapatkan data variasi tekanan darah alat ukur tekanan darah yang dianjurkan adalah yang menggunakan manset dililitkan pada lengan rasial blood pressure gunakan alat pengukuran tekanan darah yang sudah tervalidasi" tutur Ninda Ayu Prabasari P (Bunda Tri) 

No comments:

Post a Comment

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Pages